GROEPSTRAININGEN 14+

Morning Kick

tart de ochtend goed met een workout! Tijdens deze les komen er verschillende oefeningen aan bod, van buikspieren tot aan padsen en losgaan op de bokszak. Er wordt aandacht besteed aan een goede houding, kracht en conditie. Er is aandacht voor ieder niveau, van beginner tot wedstrijdvechter.
✔techniek
✔conditie
✔kracht
✔voor ieder niveau
✔gemengde groep
✔14+

Boxing

GROEPSTRAININGEN 14+

GROEPSTRAININGEN 14+

Bokszak Training

Ooit gestart voor diegenen die “geen tijd voor sporten” hebben is de Bokszak training één van onze meest intensieve trainingen. In 45 minuten wordt alles gegeven. Er wordt gestart op de bokszak waarbij kracht en tempo met elkaar worden afgewisseld. Stoten, trappen en combinaties worden met elkaar afgewisseld. Je hartslag gaat tijdens deze training gegarandeerd naar een piek. Aan het eind van de training wordt de core nog even goed getraind met buikspieroefeningen, planking etc.

Tijdsduur: 45 minuten

  • Intensief trainen
GROEPSTRAININGEN 14+

Kickboksen voor recreanten

GROEPSTRAININGEN 14+

Hit Training

Wel willen trainen maar liever niet kickboksen? Dan is total package perfect voor jou! Fitness voor het hele lichaam. De training staat hierdoor elke keer garant voor een complete workout waarin er wordt gewerkt aan coördinatie, houding, uithoudingsvermogen, kracht, mindset en doorzettingsvermogen. Dit doen we door verschillende oefeningen met onder andere gewichten en oefeningen zoals buikspieren, push ups, planking etc.

Centraal staat dat elke training weer leuk moet zijn om naar toe te gaan, het moet vooral een uitdaging zijn om elke keer opnieuw de grens op te zoeken

  •  Techniek
  •  Conditie
  •  Kracht
  •  Voor ieder niveau
  •  Gemengde groep
  •  16+

Kickboxing

GROEPSTRAININGEN 14+
Jabs, crosses, uppercuts, combinaties. Tijdens onze boxing lessen komt het allemaal aan bod. Daarnaast is er aandacht voor het voetenwerk en een goede houding. Techniek wordt afgewisseld met kracht en conditie oefeningen. We werken tijdens deze trainingen op pads, handschoenen en bokszakken. Voor ieder niveau is er ruimte en aandacht in deze les van beginner tot wedstrijdvechter. In ons lesrooster vind je de trainingstijden. Tijdsduur: 1 uur
  • ✔techniek
  • ✔conditie
  • ✔voor ieder niveau